Fibromialgia Dott. Michele Chelleri

⭕️ Come, quando e perché usare questo corso di formazione

🛑📝IMPORTANTE - Introduzione al modulo (lettura fondamentale)

✦ Mestruazioni: il corpo ha bisogno di te come parte attiva! (se non lo capisci arriveranno i sintomi)

✦ Mestruazioni: concetti essenziali che DEVI coonoscere

✦ Struttura di un percorso efficace per ottenere risultati concreti

✦ Ecco in che modo ti aiuterò con questo percorso!

✦ Cosa evitare durante le mestruazioni

🛑📝IMPORTANTE - Introduzione al modulo (lettura fondamentale)

❓CHE COSA SIGNIFICANO I COLORI 🟢🟡🔴

✦ Sessione di neutralizzazione della zona addominale & inguinale 🔴 🟡

✦ Rilassamento profondo della zona addominale (1)🔴 🟡

✦ Rilassamento profondo della zona addominale (2 - variazione "tecnica")🔴 🟡

✦ Rilassamento profondo della zona addominale (3 - variazione con parete)🔴 🟡

✦ Rilassamento profondo del corpo-mente (PARTE I: postura + variazioni)🔴 🟡

✦ Rilassamento profondo del corpo-mente (PARTE II: azioni della postura)🔴 🟡

✦ Apertura dell'inguine e messa in calma profonda dell'addome 🔴 🟡

✦ Appendice di approfondimento: perché mettere l'attenzione nel corpo?

🛑📝IMPORTANTE - Introduzione al modulo (lettura fondamentale)

❓CHE COSA SIGNIFICANO I COLORI 🟢🟡🔴

✦ Inguine, psoas & ovaie. Primo esercizio 🔴 🟡 🟢

✦ Inguine, psoas & ovaie. Secondo esercizio 🔴 🟡 🟢

✦ Espansione della zona dell'inguine & rilassamento dell'addome 🔴 🟡 🟢

✦ Espansione intensa dell'inguine con riposo del tronco e apertura del petto PARTE 1🔴 🟡 🟢

✦ Espansione della zona dell'inguine con riposo del tronco e apertura dell'inguine PARTE 2 🔴 🟡 🟢

✦ Forzando l'apertura delle anche (pavimento pelvico) 🟡 🟢

✦ Connessione tra mandibola e pavimento pelvico 🔴 🟡 🟢

🛑📝IMPORTANTE - Introduzione al modulo (lettura fondamentale)

❓CHE COSA SIGNIFICANO I COLORI 🟢🟡🔴

✦ Introduzione: gli effetti fisiologici della respirazione utili durante le mestruazioni 🔴 🟡

✦ La postura didattica migliore per imparare a respirare correttamente 🔴 🟡

✦ Variazioni della postura 🔴 🟡

🛑📝IMPORTANTE - Introduzione al modulo (lettura fondamentale)

Introduzione importante: come lavorano le elevazioni sul tuo corpo?

🟢🟡🔴 Elevazioni - Sessione 1

🟢🟡🔴 Elevazioni - Sessione 2

🟢🟡🔴 Elevazioni - Sessione 3

🟢🟡🔴 Elevazioni - Sessione 4

🟢🟡🔴 Elevazioni - Sblocco delle linee miofasciali interna & posteriore tramite le gambe