STRUTTURA DEL CORSO

    1. MODULO 0️⃣- INTRODUZIONE: Star seduti è biomeccanicamente conveniente?

    2. MODULO 0️⃣ - INTRODUZIONE: Elevazioni & altri concetti

    3. MODULO 0️⃣ - INTRODUZIONE: I concetti fondamentali dello star seduti di cui non si parla mai

    4. MODULO 1️⃣- CREAZIONE DI ELEVAZIONE & SPINTA: Introduzione al modulo, ai concetti basici ed esempio pratico

    5. MODULO1️⃣ - CREAZIONE DI ELEVAZIONE & SPINTA: Primo esercizio

    6. MODULO1️⃣ - CREAZIONE DI ELEVAZIONE & SPINTA: Sessione 1

    7. MODULO1️⃣ - CREAZIONE DI ELEVAZIONE & SPINTA: Sessione 2

    8. MODULO1️⃣ - CREAZIONE DI ELEVAZIONE & SPINTA: Sessione 3

    9. MODULO1️⃣ - CREAZIONE DI ELEVAZIONE & SPINTA: Sessione 4

    10. MODULO 2️⃣ - RENDERE I TESSUTI DEL TUO CORPO FUNZIONALI PER QUALSIASI ATTIVITÀ (ANCHE PER LO STAR SEDUTI)

    11. MODULO 3️⃣ - COSA FARE PRIMA DI STAR SEDUTI A LUNGO: teoria ed esercizi pratici

    12. MODULO 4️⃣ - COSA FARE MENTRE SI STA SEDUTI A LUNGO: teoria ed esercizi pratici

    13. MODULO 5️⃣ - COME STAR SEDUTI, POSIZIONI: prima parte

    14. MODULO 5️⃣ - COME STAR SEDUTI, POSIZIONI: seconda parte

    15. MODULO 5️⃣ - COME STAR SEDUTI, POSIZIONI: terza parte

    16. MODULO 5️⃣ - COME STAR SEDUTI, POSIZIONI: quarta parte

    17. MODULO 5️⃣ - COME STAR SEDUTI, POSIZIONI: come star seduti sul divano

    18. MODULO 5️⃣ - COME STAR SEDUTI, POSIZIONI: una postura data per corretta...che in realtà è scorretta!

    19. MODULO 6️⃣ - COSA FARE DOPO ESSERE STATI SEDUTI A LUNGO

About this course

  • €39,00
  • 19 lezioni
  • 5 ore di contenuti video